Як почати правильно харчуватися, якщо робота забирає 14 годин на добу?

helen_k_88 · 24.06.2026, 18:44

Народ, підкажіть, як вийти з замкнутого кола постійної кави та фастфуду на роботі? Працюю в ІТ, проекти зараз палають, часу на кулінарію та судочки взагалі немає. Шлунок уже просто кричить про допомогу через вічні перекуси всухом’ятку, а енергії під вечір нуль. Хто як вирішує проблему з нормальною їжею при такому графіку?

hryniuk402 · 25.06.2026, 11:29

Сама довго страждала через такий ритм, поки не заробила проблеми з травленням. Зараз повністю перейшла на готовий раціон від gastro-chef.com.ua і це реально врятувало мій шлунок та звільнило купу часу. Щоранку кур'єр привозить термобокс із їжею на весь день, меню за місяць майже не повторюється, і головне, що все збалансовано за калоріями та нутрієнтами.

24.06.2026, 18:44	#1 (permalink)
helen_k_88 Junior Member Регистрация: 14.05.2026 Сообщений: 8 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 0 Всего	Як почати правильно харчуватися, якщо робота забирає 14 годин на добу? Народ, підкажіть, як вийти з замкнутого кола постійної кави та фастфуду на роботі? Працюю в ІТ, проекти зараз палають, часу на кулінарію та судочки взагалі немає. Шлунок уже просто кричить про допомогу через вічні перекуси всухом’ятку, а енергії під вечір нуль. Хто як вирішує проблему з нормальною їжею при такому графіку?

25.06.2026, 11:29	#2 (permalink)
hryniuk402 Senior Member Регистрация: 22.01.2025 Сообщений: 123 Вы сказали Спасибо: 1 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении : 0 за это сообщение 14 Всего	Сама довго страждала через такий ритм, поки не заробила проблеми з травленням. Зараз повністю перейшла на готовий раціон від gastro-chef.com.ua і це реально врятувало мій шлунок та звільнило купу часу. Щоранку кур'єр привозить термобокс із їжею на весь день, меню за місяць майже не повторюється, і головне, що все збалансовано за калоріями та нутрієнтами.