Підтримка суглобів під навантаженням

Erratum · 27.10.2025, 18:04

Привіт! Займаюся силовими вже кілька місяців і почав відчувати дискомфорт у колінах та ліктях після тренувань. Не хочеться знижувати інтенсивність, але й ігнорувати сигнали тіла теж не варто. Що можна додати для підтримки суглобів?

kinkong82 · 27.10.2025, 18:14

При силових навантаженнях суглоби та зв’язки отримують багато мікротравм, і організму потрібно більше поживних речовин для їх відновлення. Колаген, хондроїтин та глюкозамін добре працюють разом, тому краще шукати комплексні рішення, а не окремі компоненти. Рекомендую замовити комплексні препарати для суглобів та зв'язок https://sporting.ua/ua/kategoriya-sp...k/systav-combi , там сформульовано так, щоб підтримувати тканини у період активних тренувань. В онлайн магазині SPORTING є різні варіанти з адекватними дозуваннями. Головне — регулярність прийому і паралельно контроль техніки виконання вправ.

27.10.2025, 18:04	#1 (permalink)
Erratum Senior Member Регистрация: 11.06.2022 Сообщений: 512 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 1 Всего	Підтримка суглобів під навантаженням Привіт! Займаюся силовими вже кілька місяців і почав відчувати дискомфорт у колінах та ліктях після тренувань. Не хочеться знижувати інтенсивність, але й ігнорувати сигнали тіла теж не варто. Що можна додати для підтримки суглобів?

27.10.2025, 18:14	#2 (permalink)
kinkong82 Senior Member Регистрация: 15.08.2022 Сообщений: 507 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 0 Всего	При силових навантаженнях суглоби та зв’язки отримують багато мікротравм, і організму потрібно більше поживних речовин для їх відновлення. Колаген, хондроїтин та глюкозамін добре працюють разом, тому краще шукати комплексні рішення, а не окремі компоненти. Рекомендую замовити комплексні препарати для суглобів та зв'язок https://sporting.ua/ua/kategoriya-sp...k/systav-combi , там сформульовано так, щоб підтримувати тканини у період активних тренувань. В онлайн магазині SPORTING є різні варіанти з адекватними дозуваннями. Головне — регулярність прийому і паралельно контроль техніки виконання вправ.