Підтримка суглобів під навантаженням
 

Привіт! Займаюся силовими вже кілька місяців і почав відчувати дискомфорт у колінах та ліктях після тренувань. Не хочеться знижувати інтенсивність, але й ігнорувати сигнали тіла теж не варто. Що можна додати для підтримки суглобів?

При силових навантаженнях суглоби та зв’язки отримують багато мікротравм, і організму потрібно більше поживних речовин для їх відновлення. Колаген, хондроїтин та глюкозамін добре працюють разом, тому краще шукати комплексні рішення, а не окремі компоненти. Рекомендую замовити комплексні препарати для суглобів та зв'язок https://sporting.ua/ua/kategoriya-sp...k/systav-combi , там сформульовано так, щоб підтримувати тканини у період активних тренувань. В онлайн магазині SPORTING є різні варіанти з адекватними дозуваннями. Головне — регулярність прийому і паралельно контроль техніки виконання вправ.