Эмоциональное выгорание

Erratum · 29.09.2025, 10:54

Здравствуйте! Последние месяцы ощущаю сильную усталость и отсутствие интереса к жизни. Даже то, что раньше радовало, теперь кажется обязанностью. Понимаю, что это похоже на эмоциональное выгорание, но не знаю, как из этого выбраться. Может, поделитесь опытом?

kinkong82 · 29.09.2025, 11:51

Ваш вопрос очень важный. Когда нет ощущения целостности, жизнь действительно кажется разрозненной и утомительной. Чтобы почувствовать гармонию, нужно заново выстроить внутренний контакт с собой. Здесь помогают медитации, осознанные практики, но особенно эффективны тренинги и психологические консультации, где можно шаг за шагом собрать себя в единое целое. Я участвовала в программе, которая помогла мне глубже понять свои роли и ценности, и после этого стало легче справляться с противоречиями. Очень интересный подход предлагает коуч Диана Щербанская https://sherbanskaya.com/ — у неё есть тренинги, посвящённые личной целостности, где через упражнения и работу с подсознанием открываются новые ресурсы. После таких занятий начинаешь ощущать внутренний стержень и спокойствие.

29.09.2025, 10:54	#1 (permalink)
Erratum Senior Member Регистрация: 11.06.2022 Сообщений: 492 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 1 Всего	Эмоциональное выгорание Здравствуйте! Последние месяцы ощущаю сильную усталость и отсутствие интереса к жизни. Даже то, что раньше радовало, теперь кажется обязанностью. Понимаю, что это похоже на эмоциональное выгорание, но не знаю, как из этого выбраться. Может, поделитесь опытом?

29.09.2025, 11:51	#2 (permalink)
kinkong82 Senior Member Регистрация: 15.08.2022 Сообщений: 487 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 0 Всего	Ваш вопрос очень важный. Когда нет ощущения целостности, жизнь действительно кажется разрозненной и утомительной. Чтобы почувствовать гармонию, нужно заново выстроить внутренний контакт с собой. Здесь помогают медитации, осознанные практики, но особенно эффективны тренинги и психологические консультации, где можно шаг за шагом собрать себя в единое целое. Я участвовала в программе, которая помогла мне глубже понять свои роли и ценности, и после этого стало легче справляться с противоречиями. Очень интересный подход предлагает коуч Диана Щербанская https://sherbanskaya.com/ — у неё есть тренинги, посвящённые личной целостности, где через упражнения и работу с подсознанием открываются новые ресурсы. После таких занятий начинаешь ощущать внутренний стержень и спокойствие.