Що краще засвоюється та швидше піднімає дефіцит, масляні капсули чи звичайні таблетки?

Calmar · 23.05.2026, 12:23

Здав аналізи, виявили жорсткий недолік вітаміну Д3, результат усього 12 нг/мл. Лікар сказав терміново піднімати рівень, але товком не пояснив, яку форму купувати. Сиджу вибираю в аптеці й не можу зрозуміти, що краще та швидше засвоюється. Хто стикався, підкажіть, брати звичайні тверді таблетки чи масляні капсули. Треба швидко підняти показники, бо самопочуття зовсім ніяке, постійна втома.

Alex · Вчера, 11:15

Однозначно беріть масляну форму, бо сам вітамін є жиророзчинним. Звичайні сухі таблетки взагалі погано працюють, якщо паралельно не з’їсти щось жирне типу сала чи вершкового масла. Я минулого року наступила на ці граблі, пила звичайні пресовані таблетки три місяці, а результат піднявся всього на кілька одиниць. Потім перейшла на рідкі варіанти і діло пішло набагато швидше.

Thesha · Сегодня, 10:12

Маю аналогічний досвід, теж витягувала себе з глибокого дефіциту. Справа в тому, що для засвоєння сухої форми організму потрібно підключати жовчовиділення, а з цим у багатьох проблеми. Масляна основа засвоюється набагато легше, бо активна речовина вже розчинена в жирі, вона починає всмоктуватися практично одразу. Тільки дивіться на дозування, бо при вашому показнику звичайні профілактичні дози не допоможуть. Мені ендокринолог призначав спочатку велику лікувальну дозу на місяць, а вже потім переводив на підтримуючу.

23.05.2026, 12:23	#1 (permalink)
Calmar Senior Member Регистрация: 20.04.2021 Сообщений: 269 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 0 Всего	Що краще засвоюється та швидше піднімає дефіцит, масляні капсули чи звичайні таблетки? Здав аналізи, виявили жорсткий недолік вітаміну Д3, результат усього 12 нг/мл. Лікар сказав терміново піднімати рівень, але товком не пояснив, яку форму купувати. Сиджу вибираю в аптеці й не можу зрозуміти, що краще та швидше засвоюється. Хто стикався, підкажіть, брати звичайні тверді таблетки чи масляні капсули. Треба швидко підняти показники, бо самопочуття зовсім ніяке, постійна втома.

Вчера, 11:15	#2 (permalink)
Alex Senior Member Регистрация: 17.10.2009 Сообщений: 1,543 Вы сказали Спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении : 0 за это сообщение 1 Всего	Однозначно беріть масляну форму, бо сам вітамін є жиророзчинним. Звичайні сухі таблетки взагалі погано працюють, якщо паралельно не з’їсти щось жирне типу сала чи вершкового масла. Я минулого року наступила на ці граблі, пила звичайні пресовані таблетки три місяці, а результат піднявся всього на кілька одиниць. Потім перейшла на рідкі варіанти і діло пішло набагато швидше.

Сегодня, 10:12	#3 (permalink)
Thesha Senior Member Регистрация: 20.04.2021 Сообщений: 263 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях : 0 за это сообщение 0 Всего	Маю аналогічний досвід, теж витягувала себе з глибокого дефіциту. Справа в тому, що для засвоєння сухої форми організму потрібно підключати жовчовиділення, а з цим у багатьох проблеми. Масляна основа засвоюється набагато легше, бо активна речовина вже розчинена в жирі, вона починає всмоктуватися практично одразу. Тільки дивіться на дозування, бо при вашому показнику звичайні профілактичні дози не допоможуть. Мені ендокринолог призначав спочатку велику лікувальну дозу на місяць, а вже потім переводив на підтримуючу.