 Що краще засвоюється та швидше піднімає дефіцит, масляні капсули чи звичайні таблетки?
Здав аналізи, виявили жорсткий недолік вітаміну Д3, результат усього 12 нг/мл. Лікар сказав терміново піднімати рівень, але товком не пояснив, яку форму купувати. Сиджу вибираю в аптеці й не можу зрозуміти, що краще та швидше засвоюється. Хто стикався, підкажіть, брати звичайні тверді таблетки чи масляні капсули. Треба швидко підняти показники, бо самопочуття зовсім ніяке, постійна втома.
|