Обсудим?

[Dred]

Доброго всем дня! Я хочу посоветоваться. Дело в том, что я решил всерьез заняться своей фигурой - нужно избавиться от лишних килограммов. Вот и хочу спросить - как это лучше сделать? Я вот думаю бегом заняться. Может подскажете, какие кроссовки для этого лучше купить ?

[Weliot]

Этого можно достичь только жесткими ограничениями в еде и регулярными занятиями спортом. Больше никак не получится ничего сделать. Хотите похудеть - меньше ешьте! Может и звучит грубо, зато верно. И не забывайте, что нужно постоянно давать себе физические нагрузки. На счет бега вы очень хорошо придумали. И к выбору кроссовок и правда нужно подойти ответственно. Я бы посоветовал Найк посмотреть: https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike

[Lesovik]

Тут дело не в том, чтобы ограничивать себя в еде, а в том, чтобы питаться правильно. Как можно больше овощей, отказаться от жирного, жаренного, сладкого. И постоянные занятия спортом. Тогда все получится

[Zerro]

Ох, даже не знаю что и сказать. Мне кажется, что все дело в настойчивости и в том, чтобы не давать себе спуску ни на минутку. Помните, что каждый пакетик чипсов вам придется очень долго отрабатывать

[Koktebel]

Отлично как раз ищу мяч

[kirills]

Мне помогают таблетки для похудения под названием Сексуальная фигура - https://fito-lida.com.ua/index.php?r...product_id=696. Эффективная штука и стоимость доступная.

[Kovalchuk_1986]

Бег - отличная идея, но сразу скажу по опыту: без питания вес будет уходить очень медленно. Я сначала тоже думал, что «набегаю» лишние килограммы, а потом понял, что все решает дефицит калорий. Перешёл на кето-рацион, потому что с углеводами постоянно был голод. Сейчас беру готовую программу Keto 1800 ккал https://gastro-chef.com.ua/nutrition_program/keto-1800/, удобно и без срывов. Плюс легкий бег и вес реально пошёл вниз.