|
| |||||||
| Трёп Общение без границ. Болтаем на любые темы, спорим о чём угодно и с кем угодно, устраиваем разборки, но не забываем о взаимоуважении. |
| | LinkBack | Опции темы | Опции просмотра |
24.07.2020, 13:48
| #5 (permalink) |
| Junior Member Регистрация: 24.07.2020
Сообщений: 19
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего | 
Бег это хорошо, но еще и пресс неплохо бы качать. Вес то можно сбросить, но мышцы должно быть в тонусе. Я вот сам дома тренируюсь каждое утро с гантелями, пресс качаю, подтягиваюсь на турнике. И питание нужно пересмотреть, весь пищевой мусор исключить. Для мышц нужен белок, если вы не добираете его с продуктами, то есть протеиновые коктейли. Вот почитайте что такое протеин и какие его виды есть https://musclefit.info/vse-o-proteine/. В комплексе это все даст хороший результат
|
|   |
| |
Древовидный вид
