Спорт и питание

[DianaDobraya]

Недавно наткнулась на статью в блоге Muscle.ua, где подробно объяснялось, как выбрать протеин для набора мышечной массы https://muscle.ua/ru/blog/yak-vybrat...beru-iz-banky/. Для меня это стало настоящим открытием! Оказывается, важно учитывать не только состав белка, но и наличие дополнительных компонентов, таких как витамины и минералы. Статья помогла определиться с выбором между концентратом и изолятом. Особенно понравилось, что был расчет: сколько грамм белка в день нужно для определенного веса. Благодаря этим рекомендациям я не только подобрала подходящий продукт, но и начала правильно его использовать, что дало заметный результат уже через месяц.