Здавати тонни аналізів крові без розуміння бази - це гроші на вітер. Кров показує стан "тут і зараз", а тобі треба знати свої фундаментальні дефіцити та схильності. Почни з генетичного паспорта. Я минулого року замовив тест Complex через сервіс
Humess, там понад 340 показників аналізують. Мені це повністю перевернуло уявлення про мій метаболізм. Виявилося, що в мене генетично погано засвоюється вітамін D і є схильність до чутливості до кофеїну (через що й сон страждав, хоча каву пив лише зранку). Зараз п'ю тільки те, що треба, і підібрав раціон. Реально економить бюджет у перспективі.