Да, у меня коллега на работе тоже похвастался, что бегать начнет и что бы вы думали - на больничном теперь с вывихнутой лодыжкой. Так что аккуратней с этим делом. Хотите бегать - имейте ввиду, что вам надо купить хорошие беговые кроссовки, например, Nike:
https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike Они будут фиксировать стопу и не допустят травмы.