Решил написать сюда после того, как сам столкнулся с ситуацией, которую долго не хотел признавать проблемой. Я стал постоянно раздражаться по мелочам, с трудом концентрировался на работе, плохо спал и просыпался уже уставшим. Постепенно перестал встречаться с друзьями, почти не занимался спортом и начал избегать даже обычных разговоров с близкими. Любая неопределенность вызывала тревогу, а вечером я мог часами прокручивать в голове рабочие ошибки и неприятные события. Понял, что самостоятельно выбраться из этого состояния не получается, поэтому начал искать психотерапевта в Харькове. Среди найденных специалистов обратил внимание на Романа Будаева; подробнее о его приеме я прочитал на странице
https://doctorbudaev.com/ru/psychoth...t-kharkov.html Уже на первых встречах стало понятно, что многие вещи я годами просто игнорировал. Сейчас стараюсь внимательнее относиться к себе и не доводить состояние до точки, когда приходится восстанавливаться месяцами.