Креатин добре засвоюється з будь-якою рідиною — вода, сік, амінокислотний коктейль. Але важливо, щоб продукт був чистим, без ароматизаторів, тоді ти сам вирішуєш, з чим його пити. Найзручніше — креатин на вагу купити
https://sporting.ua/kategoriya-sport...eatyn-na-vagu/ на сайті Sporting, де є BioTech Monohydrate, OstroVit Pure або All Nutrition без додатків. Просто розводиш 5 г у склянці води або додаєш у свій шейк — і готово. Коктейль із власних інгредієнтів — завжди краще, ніж готовий з невідомим складом. Замов порошковий формат і налаштуй схему під себе вже зараз.