З чого почати системний біохакінг організму?
 

Вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям, покращити когнітивні функції та оптимізувати сон. Купа грошей іде на БАДи (купую навмання за відгуками), але ефекту майже не відчуваю. Здавав загальну біохімію крові - там усе плюс-мінус у нормі. Підкажіть, які специфічні аналізи чи чекапи варто пройти, щоб діяти прицільно, а не наосліп? Бо вже голова обертом від кількості інформації в інтернеті.