 Як скласти план харчування при дефіциті вітамінів?
Друзі, я вже втомилася пити вітаміни навмання, бо після аналізів крові здається, що організм взагалі нічого не засвоює і постійно відчувається якась дика втома. Підкажіть, чи є якийсь надійний спосіб дізнатися точні потреби мого тіла, щоб нарешті скласти адекватний раціон без зайвих добавок?
|