У меня была похожая история, врач тоже сначала говорил, что всё очень серьезно. Оказалось, что
большая грыжа в пояснице далеко не всегда означает обязательную операцию, если подобрать правильное лечение. Я обращался в клинику VERTEBRA, где мне составили комплексную программу восстановления, и результат оказался намного лучше, чем ожидал. Перед записью изучал информацию на vertebra.ua, это помогло понять, какие методы там используют. Сейчас живу без постоянной боли и спокойно работаю.