 Чи допомагає ходьба на тренажері при сидячій роботі?
Працюю програмістом, проводжу за комп'ютером по 10-12 годин на добу. Останнім часом почала сильно боліти спина і набрякають ноги. Лікар каже, що треба більше рухатися, хоча б 10 тисяч кроків щодня. Але після роботи сил йти в парк вже немає. Чи є сенс купувати додому бігову доріжку суто для ходьби, чи це марна трата простору в кімнаті?
|