Цитата:
Сообщение от Straisyls  А де купити якісне спортивне харчування? |
Я довго намагався сам планувати харчування і часто помилявся у кількості білків і калорій. Друг порадив спробувати готові програми від Gastro-Chef. Програма Keto 1800 (
https://gastro-chef.com.ua/nutrition_program/keto-1800/) дуже зручна: не треба рахувати грамів, все уже збалансовано під конкретну калорійність. Для мене це реально спростило життя і допомогло набрати гарну форму і без стресу.