Як зберегти суглоби під час ходьби вдома?
 

Працюю за комп’ютером по 9 годин на добу і почав відчувати постійний біль у спині та колінах від сидячого способу життя. Хочу почати більше рухатися прямо під час робочого дня, але хвилююся, щоб навантаження не нашкодило колінам.

Для домашніх занять обов'язково обирайте моделі із сучасною системою амортизації - вона поглинає удари та захищає хребет із суглобами. Якщо плануєте просто ходити під час роботи чи перегляду фільмів, цілком вистачить компактного тренажера з шириною полотна від 40 см. Я особисто замовляв дорожку у хлопців з Atleto, вони підказали модель під мою вагу і дали офіційну гарантію на рік. Переглянути надійні варіанти з м'яким ходом можна тут https://atleto.ua/begovye-dorozhki/