Посоветуйте литературу по психосоматическим болезням
 

В последнее время часто ловлю себя на мысли, что мои постоянные болячки связаны с внутренним состоянием и нервами. Чуть понервничаю на работе, сразу начинает ныть спина или подскакивает давление. Терапевты разводят руками, потому что анализы чистые, а тело все равно бунтует. Знакомая посоветовала почитать популярные психологические таблицы соответствия болезней и мыслей. Кто пробовал разбираться в себе через такие популярные теории? Реально ли аффирмации и психологические таблицы помогают вылечить тело или это самообман?

Я сама пару лет назад с головой ушла во все эти психологические таблицы, когда у меня на фоне стресса начались дикие боли в желудке. Читала взахлеб, повторяла фразы про любовь к себе каждое утро перед зеркалом, но спазмы никуда не уходили. Надо понимать, что психосоматика луиза хей - это скорее про позитивное мышление и психологическую поддержку, а не про научную медицину. В реальности стресс работает куда грубее и проще на уровне физиологии. Когда ты нервничаешь, надпочечники выбрасывают тонну кортизола и адреналина, отчего спазмируются сосуды и зажимаются мышцы. Если спазм держится неделями, орган перестает нормально снабжаться кровью и начинает реально болеть. Одними мыслями или аффирмациями такой физический блок уже не убрать, телу нужна конкретная физическая помощь. Мне в итоге помог комплексный подход в киевской клинике, где со стрессом работают аппаратно. Там мягко снимают напряжение с нервных центров с помощью биофизики и частот, а не просто советуют не нервничать. После пяти процедур мой желудок наконец расслабился, и боли ушли без всяких таблеток. Так что читать книги для общего развития можно, но лечить тело надо реальными физиологическими методами.

Большое спасибо за такое трезвое и понятное объяснение, вы подтвердили мои внутренние сомнения. Я тоже чувствовала, что одними позитивными мыслями спазм в мышцах снять вряд ли получится. Очень откликается идея про физиологический спазм сосудов от кортизола, это прямо описывает мое состояние. Обязательно поищу специалистов, которые работают с телом на физическом уровне, а книги оставлю просто для общего кругозора.