Оптимізація сну та енергії через біохакінг
 

Народ, хто в темі, як висипатися за 6-7 годин і почуватися бадьорим? Пробував різні БАДи для сну, але ефект слабкий. Чув, що біохакери використовують якісь апаратні методи для налаштування ритмів мозку. Хтось пробував таке в Києві? Поділіться досвідом, що реально працює для мозку.

Привіт. БАДи часто не працюють, бо проблема в самому ритмі нервової системи, яка не може вчасно "вимкнутися". Біохакінг пропонує роботу з мозковими хвилями для глибокого відновлення. Про можливості цієї технології подивіться ось тут: https://www.altimed.net/uk/service/biohaking/ — це реально допомагає налаштувати внутрішній годинник. Я пройшов курс магнітної та світлової стимуляції, і тепер прокидаюся сам без будильника повний сил. Твій КПД виросте в рази, коли мозок почне якісно відпочивати вночі. Це набагато безпечніше за снодійні і дає довготривалий ефект. Раджу не гаяти час, а допомогти своїм нейронам відновитися.

Ого, про налаштування внутрішнього годинника частотами — це дуже цікаво! Я якраз прокидаюся розбитим, навіть якщо спав довго. Дякую за наводку, піду вивчати технологію на сайті.