Чи може матча замінити ранковий сніданок?
 

Привіт! Вранці часто не маю апетиту, але хочеться чогось легкого і корисного, щоб не виходити з дому “на голодний шлунок”. Читав, що матча досить поживна через те, що вживається весь лист. Чи може вона хоча б частково замінити сніданок, чи це погана ідея?

Як варіант легкого старту дня матча цілком працює, бо вона справді більш поживна за звичайний чай — ти фактично випиваєш перемелений лист, тому відчуття «порожнього шлунка» менше. Повноцінний сніданок вона, звісно, не замінить, але як щось між нічим і нормальною їжею — дуже ок, особливо якщо немає апетиту зранку. Я саме так і роблю: спочатку матча, а вже через годину можу нормально поїсти без важкості. Довго шукав, де матча купить хорошої якості, і зупинився на M. J. Market Україна, бо вони привозять її з Японії і вона має насичений смак без різкої терпкості. За рахунок м’якшої дії немає нудоти, як іноді буває від кави натщесерце. Плюс вона дає легку зібраність і відчуття, що організм уже «запустився», навіть без повного сніданку.

https://matcha-japan.com.ua/wp-conte...a3-420x315.jpg