Чи допомагає ходьба на тренажері при сидячій роботі?
 

Працюю програмістом, проводжу за комп'ютером по 10-12 годин на добу. Останнім часом почала сильно боліти спина і набрякають ноги. Лікар каже, що треба більше рухатися, хоча б 10 тисяч кроків щодня. Але після роботи сил йти в парк вже немає. Чи є сенс купувати додому бігову доріжку суто для ходьби, чи це марна трата простору в кімнаті?

Сенс є, і величезний. Я теж працюю віддалено і мав аналогічні проблеми зі здоров'ям. Купив доріжку саме для активної ходьби під час перегляду лекцій або навіть деяких зідзвонів. Поставив її біля вікна, і тепер замість того, щоб валятися на дивані після зміни, я спокійно проходжу свою норму. Спина реально стала менше турбувати вже через два тижні. Я купував обладнання ось на https://atleto.ua/begovye-dorozhki/. Там є варіанти, які легко складаються, тому для квартири це не проблема. Це набагато зручніше, ніж намагатися витягнути себе в зал після важкого дня.